Body Fit

Wer sich schon morgens mit Bewegung und lustigen Frauen in die richtige Stimmung für einen guten Tag bringen will, ist hier richtig. Ab 9.00Uhr ertönt die Musik und wir beginnen mit leichten Aufwärmbewegungen, um anschließend etwas flotter mit Aerobicschritten und verschiedenen Kombinationen ins Schwitzen zu kommen. Nach etwa einer halben Stunde beenden wir den Ausdauerteil und begeben uns entweder auf die Matte oder nutzen die Hanteln. Ziel ist es, sowohl die Problemzonen zu "bearbeiten" als auch etwas für Rücken und Arme zu tun. Gelegentlich entspannen wir uns.





Trainingszeiten:

Dienstag                    9:00 - 10:00 Uhr                  Kraftraum